20/04/2008

 

Jogging des Jacinthes (Halle)

J'ai été faire le jogging des Jacinthes ce samedi après-midi.

Il y avait trois distances, 7km - 13km ou 21km. J'ai fait la plus petite distance, le 7km.

Je pensais partir lentement mais je suis parti plus vite que prévu, emporté par la foule...j'ai fait les deux premiers kilomètres en 8', ce qui est assez rapide pour moi qui n'ai plus fait d'entraînements depuis des mois...

Peu de temps après le deuxième kilomètre se trouvait une assez longue côte, où j'ai coincé....j'avais vraiment mal aux mollets....

J'ai ensuite terminé le jogging très lentement, en faisant de temps en temps une petite accélération, pour boucler les 7km en 33'16".

Comme la semaine dernière j'ai terminé sur un beau sprint!

Je travaille de 14h à 22h cette semaine, j'essayerai donc d'aller courir un peu tous les jours et de faire beaucoup d'étirements, car à l'heure actuelle, j'ai encore un peu mal aux mollets et....à la fesse gauche !!!

Bravo à Gaëtan qui a fait 1h36 sur le parcours très sélectif du 21km, c'est de très bonne augure pour les 20km de Bruxelles. Bravo aussi à Arnaud qui a fait 4'16" sur 1500m à Braine! C'est un super bon début de saison !!!

21:46 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

18/04/2008

 

Les news de Mika

J'ai été courir un peu il y a deux semaines, avec ma mère, lors du jogging des Gazelles à Gerpinnes. J'ai fait 7km lentement, ça s'est bien passé mais je sentais quand même une petite douleur à l'articulation de la hanche, lorsque j'accélérais.

Samedi passé, le 12 avril, le temps était super et mon frère s'apprètait pour aller au jogging de Dworp. (5 et 12km) J'ai soudainement eu l'envie d'aller courir...n'ayant rien à perdre, j'ai donc été courir avec mon frère.

J'ai d'abord fait le 5km sous forme d'échauffement. Je voulais courir avec Baudouin qui faisait le 5 et le 12km, mais après 2km j'ai du le laisser filer...je n'avais pas les jambes, ni le souffle...j'ai donc terminé la course tranquillement dans l'idée de me préserver pour le 12km.

Peu de temps après l'arrivée du 5km avait lieu le départ du 12km. Je suis parti à l'avant du peloton avec Didier et Roberto du JET, comme si j'étais en pleine forme.....le premier kilomètre s'est bien passé, ensuite les coureurs ont commencés à me dépasser un par un, ensuite deux par deux, trois par trois, quatre par quatre....dix par dix.....  J'ai vraiment peiné, je n'avais pas du tout les jambes....j'avais mal et les kilomètres passaient très lentement....j'ai même failli avoir des crampes aux mollets lors des trois derniers kilomètres, mais j'y suis arrivé ! Le résultat est vraiment médiocre, un peu moins d'une heure pour 12km mais je suis très content d'avoir fait ce jogging. Super parcours dont une grand partie en forêt, le temps était super pour courir et j'étais très content de revoir mes amis du JET !

J'irai peut-être faire un jogging de 7km500 ce samedi, à Halle, où j'irai pour la gagne.......à la tombola !!!!!!!

 

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Me voilà lors de mon super sprint final! 

23:22 Écrit par Mika dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |