29/10/2007

Entraînements semaine du 29 octobre

Entraînements semaine du 29 octobre

Je n'ai pas été courir le week-end dernier car j'avais mal à ma cuisse droite, une douleur inhabituelle...c'est assez dérangeant et je verrai mercredi ce qu'il en est, avec mon kiné. C'est quand même râlant après plus de deux mois sans entraînement intensif...

Lundi 29 : J'ai été à la piscine avec Arnaud cet après-midi. J'ai fait 30 longueur de 25m, et Arnaud un peu plus. J'étais vraiment très fatigué, je sentais que je n'avais pas fait de sport depuis un bon bout de temps...j'ai essayé de faire de la brasse mais ça n'allait pas...je n'ai donc fait que du croawl.

Mercredi 30 : J'ai été chez mon kiné en début d'après-midi. Il m'a dit que si j'avais mal à ma cuisse droite le week-end dernier c'est parce-que j'avais trop couru le mercredi...il m'a aussi dit de ne pas courir aujourd'hui, je n'irai donc pas au stade ce soir. Je pourrai courir 15' lentes par jour, et 2 x 15' tous les deux jours.

 Jeudi 01 : J'ai été courir 15' lentes en début d'après-midi. J'avais encore un peu mal à la cuisse droite et j'avais les jambes lourdes après 10'. J'espère que ça ira mieux  demain. En tout cas je continue les exercices que mon kiné m'a demandé de faire.

 Vendredi 02 : J'ai été courir au stade aujourd'hui. J'ai fait 7 tours du terrain de foot, en 15', c'est à dire très lentement! Ca c'est plus ou moins bien passé. J'ai attrappé un petit point de côté alors que je courrais vraiment très lentement...J'irai plus que probablement à la piscine demain, avec Arnaud et Gaëtan.

 Samedi 03 : J'ai été à la piscine de Waterloo avec Arnaud, en début d'après-midi. J'ai fait 30 longueurs en crawl, c'est à dire 750. Arnaud a fait 10 longueurs de plus que moi, il a donc fait 1km. Je suis très content car ça c'est mieux passé que lundi, je ne me suis quasi pas arrêté et je n'ai ressenti aucune douleur! Je pense que j'irai encore à la piscine la semaine prochaine! En fin d'après midi j'ai été courir 15' lentes avec mon frère, et ça c'est bien passé!

Dimanche 04 : Aujourd'hui j'ai été chez Yvan avec Arnaud, pour lui souhaiter un joyeux anniversaire. On lui a fait une petite surprise en venant avec une petite tarte! On l'a mangée ensemble avec Gaëtan, sa soeur Aurélie et sa mère. C'était bien sympa! J'ai ensuite joué un peu au basket avec Gaëtan et Arnaud, après quoi nous avons été courir. J'ai fait deux fois 15' tandis qu'ils ont couru pendant 45'. J'avais un peu mal à la cuisse sur la fin, mais rien avoir avec les douleurs que j'avais avant, j'ai plutôt une petite douleur au quadriceps, bizarre bizarre....ça commence à faire long....de plus c'est difficile de voir ses amis courir sans pouvoir faire tout l'entraînement avec eux.... Mécontent

Enfin...encore un très bon anniversaire à YVAN !!!!!!!

20:27 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

Mort de rire ! Ah ça faisait longtemps que je n'avais plus vu ces fameuses vidéos ! Cette année je la ferai cette corrida, j'espère que tu la feras aussi et que tes soucis de blessures t'auront alors quitté ! Soigne toi bien et à mercredi au stade !

Écrit par : Arnaud | 29/10/2007

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