06/08/2007

Vacances en France

Voici quelques nouvelles depuis le 23 juillet.

J'ai passé un bon séjour en Irlande, où j'ai été très content de revoir mes amis!

Je n'ai eu l'occasion de courir qu'une seule fois...le mardi 24 juillet, une sortie de 2h (1h rapide - 1h lente).

Je suis maintenant en France, à Fréjus, jusqu'au 15/16 juillet environ. Tout se passe pour le mieux, le temps est vraiment super, environ 33 degrés à l'ombre, je nage quasi tous les jours, et j'essaye aussi de courir tous les jours (vers 19h30). Je fais aussi du tennis de temps en temps, et du mini golf lol!  Bref, je m'amuse vraiment bien!

Je suis aussi très content d'avoir revu mes amis liégeois, mais aussi mon ami irlandais avec qui je vais parfois courir, il est vraiment très fort!

Je mettrai des photos sur mon site, dès que j'aurai le temps!

 

Dimanche 05 août : 40' avec 27' rapides (avec côtes) avec mon ami irlandais Nicholas, c'était bien difficile...j'ai bien mouillé mon singlet! Ainsi que 500m de natation. J'ai été nager 1400m aujourd'hui. En plusieurs fois.

 

Samedi 04 août : J'ai été courir deux fois aujourd'hui. J'ai fait une fois 20' rapides, enuite, j'ai couru avec deux amies, la copine de mon frère, ainsi qu'une amie de Nice. On a couru 55', très lentement. J'ai aussi fait 1200m de natation, en plusieurs fois.

 

Vendredi 03 août : J'ai été courir deux fois aujourd'hui, une fois 33' lentes avec le petit frère de mes amies liégeoises. Ensuite, j'ai été courir 37'. J'ai aussi fait 1000m de natation.

 

Jeudi 02 août : J'ai été courir 25' lentes aujourd'hui. J'ai aussi fait 500m de natation.

 

14:38 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

bonnes vacances!

Écrit par : luciano | 06/08/2007

Bonnes vacances Mika + Nieuws d'ici... slt Mika, j'espère que tu t'amuses vraiment bien là-bas. Petite précision, je pense que tu reviendras vers le 15 - 16 août et non le 15 - 16 juillet ! Lol ! Je vois que tu n'as pas beaucoup pu t'entraîner en Irlande mais que depuis que tu es arrivé en France ça va beaucoup mieux ! Je suis sûr que si tu continues comme ça avec la natation, le tennis et de l'endurance tu n'auras aucun problème en rentrant et que tu vas réaliser un bon premier jogging depuis mars à Arcquennes, c'est tout ce que je te souhaite en tout cas ! Ici Julien, moi et Fabian avons fait un 1500 le 2 août. J'ai fait 4'18" (battu mon record d'une seconde, assez satisfait car pour le moment je m'entraîne vraiment juste pour le 3000), Fabian a fait 4'35", sans beaucoup d'entraînement et Julien a lui vraiment cartonné avec un 4'10" mais le plus impressionnat était son dernier tour en 1'02" où il a rattrapé 6-7 types pour finir 2ème sur 15 de la série ! C'était vraiment une très belle course de sa part ! Je m'entraîne bien pour le 3000 ces derniers temps et je pense que 9'15" est un objectif tout à fait réalisable vu mes entraînements depuis juillet.
J'ai vu que le samedi 8 septembre il y avait un parcours pour cyclos à Liège, 95 km avec 12 côtes (en tout 22 km d'ascensions) et qui est donc uniquement réservé aux vélos. Ma mère m'y amènera et si tu veux tu peux venir avec, on mettra le vélo sur la voiture. Ca a l'air pas mal avec des belles côtes au programme + ravitaillements, prix, tombola...L'inscription coûte 8 euros je pense si on s'inscrit avant le vendredi 24 août. Enfin je t'en reparlerai à ton retour. Si tu savais m'envoyer un mail avec toutes tes coordonnées pour l'Ekiden, à savoir adresse, date de naissance, e-mail, GSM...pour nous inscrire. A bientôt, dans 5-6 jours ! ++++ Amuse toi bien et profite bien du soleil car ici c'est vraiment de la merde pour le temps (moins de 20°C, pluie et vent !)

Écrit par : Arnaud | 10/08/2007

Les commentaires sont fermés.