06/06/2007

entraînements Irlande

Je n'ai pas le temps de complèter mon site pour le moment mais voici mes entraînements depuis jeudi dernier :

 

Jeudi : 1h04.

 

Vendredi : je ne devais pas courir aujourd'hui, mais j'ai du piquer un sprint de 500m pour échapper à un sale chien !!!! 

 

Samedi : 1h15 à une très bonne allure, suivi de 15' à l'aise. J'ai donc couru en tout 1h30, je suis vraiment très content de moi, j'ai bien tenu mon endurence rapide.

 

Dimanche : 1h30 à l'aise. Toujours très content de moi, j'accumule les kms en vue de mon semi-marathon d'octobre, et tout va très bien!

 

Lundi : 20' à fond, 5' marche, 20' à l'aise. Très content de moi encore une fois, j'ai fait 20' à fond et je me sentais très bien, juste une petite gêne à la cuisse gauche mais je pense que ce n'est rien de grave, j'ai donc couru 40' aujourd'hui.

 

Je suis pour l'instant à Galway, en Irlande, avec mes parents, je vous ferai partager mes belles photos d'ici le week-end prochain!

 

01:24 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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