23/05/2007

Séjour en Irlande

Week-end du 19-20 mai

J'ai été courir vendredi soir, samedi, ainsi que dimanche, dans des conditions difficiles. En effet, il y avait beaucoup de vent, c'était difficile de courir mais j'ai fait trois bons entraînements, surtout vendredi soir et samedi.

 

Vendredi : 18' lent - 16' 31 rapide - 16' lent. Pour la distance rapide, j'ai mis 7' pour l'aller et 9'31 pour le retour, en raison du vent, c'était très difficile mais c'était une très bon entraînement!

Samedi : 15' lent - 30' rapide, avec un gros quart d'heure face au vent - 15' lent

Dimanche : 1h à l'aise.

 

J'ai donc couru 50' vendredi, 1h samedi et 1h dimanche, je suis très content car de plus je ne resens aucune douleur!

A part ça, tout va bien, j'ai regardé quelques films ce week-end, sur mon ordi portable. Je ne pouvais pas regarder des films avant car j'avais un problème avec mon pc mais Guillaume, un ami français, m'a donné un programme pour lire les dvds donc c'est cool!

Mardi prochain, je ferai un petit jogging de 7km750! Je suis pressé d'y être !!!

13:28 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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