03/01/2007

Mercredi 03 janvier.

Mercredi 03 janvier.

J'ai fait un peu les soldes cet aprem, j'ai été chez disport et intersport et j'ai acheté un jeans (ça fera rire Rebekka), et un super marcel mauve!

J'ai été à mon entraînement d'athlé à 18h15, par surprise, Fabian était là! Il va bien mieux et peut de nouveau courir, mais il ne s'est pas entraîné avec nous aujourd'hui.

Je me suis entraîné avec Arnaud et Marc. Julien ne s'est pas entraîné avec nous, il a fait des 150m avec Mélanie.

Nous devions faire : 1000 - 1500 - 2000  allure 3'25" au 1000. Mais le temps n'était pas génial, il faisait très venteux. Serge a donc changé le programme et nous avons fait 6 x 800m, allure 20" au 100m, c'est à dire 2'40" au 800m. Avec 400m trottiné comme récupération entre les 800m.

On s'est bien relayé, j'ai fait le premier, le quatrième et le sixième, Arnaud le second et le cinquième, Marc le troisième.

Je trouvais l'entraînement un peu difficile au début, mais je me sentais très bien sur la fin. J'ai juste eu dur au 3ème et 4ème 800m. J'avais comme une sorte de point de côté à cause du vent...

Au final, c'était un chouette entraînement, on s'est bien entraidé et Serge m'a dit que ma posture était mieux qu'avant, lorsque je cours. Ca m'a fait très plaisir d'entendre ça, il est aussi déçu du fait que je vais partir aux Pays-Bas pour six mois, car je vais râter un grand nombre d'entraînements collectifs...alors que j'étais bien en forme. Je suis aussi très déçu, mais je m'entraînerai dur aux Pays-Bas, je suis motivé et j'ai envie de progresser, je sens que je suis sur la bonne voie!

Après l'entraînement, il y avait le drink du Road Team pour la nouvelle année. C'était bien sympa, j'ai parlé avec Serge et Marc, d'un peu de tout, et de Fabian et Grégory évidemment!

1er 800m : 2'37"9

2ème 800m : 2'35"5

3ème 800m : 2'35"2

4ème 800m : 2'38"8

5ème 800m : 2'38"1

6ème 800m : 2'34"2

I did the "soldes" today, I bought (Rebekka is going to laugh) a new jeans ! And a purple vest without sleeves.

 

I went to my athletics training at 6.15pm.

 

I did my training with Marc and Arnaud. We had to do 1000 – 1500 – 2000 (3’25" by 1000m) but Serge, the trainer, changed our training because of the weather. It was too windy…

 

So, we did 6x800m in 2’40.

 

The training was not very easy, but I was feeling good after the training ! Great ! 

 

Serge said me that my posture is better than before, when I run. I was happy to hear that.

 

After the training we had a drink with the Road Team. The club of jogging. It was very sympathetic !

22:24 Écrit par Mika | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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